האירוע הקרוב
מדיטציית אום, תל אביב
6 באוגוסט (חמישי), 19:00-23:00
אינטגרל דוג'ו, תל אביב
בהנחיית רן טיבי
הרשמה מוקדמת ₪120 ליחיד / ₪210 לזוגמסתיים בעוד 13 ימים
מדיטציית אום
המרחב שלך לפרוק, להרגיש, ולחזור אל עצמך
נצעק, נבכה, נצחק, נכעס, נאהב. נפרוק את כל מה שהצטבר. נצא קלים יותר, קרובים יותר.
בחוויה קבוצתית חיה ועוצמתית נעבוד עם הגוף, הקול, הנשימה והרגש. בלי ניהול ובלי מסכות.
לא צריך ניסיון קודם, רק לבוא כמו שאתם.
לשמירת מקום ב-6 באוגוסט
מה קורה בחדר
מה זה אום?
מדיטציית אום מבית היומניברסיטי לוקחת אותך דרך 14 שלבים. מכעס לסליחה, מבכי לצחוק, ומשם לשקט. ארבע שעות שהגוף מוביל ולא הראש.
איך זה עובד?
עוברים בין שלבים, כשכל שלב מלווה במוזיקה ובהנחיה ברורה. המבנה מאפשר להיכנס לכל רגש במלואו, לחוות אותו בסביבה בטוחה, ולשחרר אותו כדי לעבור לשלב הבא.
למה אום?
ביומיום, אנחנו מווסתים את הרגשות שלנו כדי לתפקד. המתח מצטבר.
אום מייצרת מרחב שבו אפשר לעשות את הפעולה ההפוכה: לתת לביטוי הרגשי להיות טוטאלי ומודע. בסוף התהליך, כשהמתח והמטענים המצטברים משתחררים, נשארים עם תחושת הקלה ושקט פנימי אמיתי.
לבד אפשר לשבת לנשום. עם אחרים בקבוצה אפשר לפרוץ.
שחרור
מקום לתת קול לכעס, לתסכול, לכל מה שתקוע מבפנים.
חיבור
קרבה שנוצרת כשכולם באותו מקום, באותו רגע, בלי מסכות.
שמחה
אחרי שהמשקל הכבד יורד, נשאר משהו קל. לפעמים צחוק שעולה מעצמו.
שקט
בסוף, כשהגוף ריק, מגיע שקט שלא צריך לעבוד בשבילו.
“הגוף ידע לעשות את מה שהמילים לא הצליחו. יצאתי מלאה יותר ממה שנכנסתי.” -רעות
למי אום מתאים?
אם משהו פה נשמע מוכר, אום זה בשבילך
את סופגת מתח כל היום ומחייכת גם כשבא לך לצרוח
אתה חי בראש ורוצה לחזור לגוף
את מרגישה שהרגשות שלך מתערבבים ורוצה לפגוש אותם בדיוק
הרגשות מציפים אותך ואתה רוצה מסגרת שבה אפשר לפתוח וגם לסגור
את מחפשת חוויה עצימה. תהליך רגשי שלם, לפני ואחרי
אתה מוקף באנשים אבל מרגיש שאף אחד לא רואה אותך ממש
מנחי מדיטציית אום בישראל
כל המנחים מוסמכים מטעם ה-Humaniversity בהולנד
למה אנשים חוזרים
“כל מה שעלה בתוכי, מצא דרך לצאת. בלי שיפוט. עם הרבה אוויר.”
“הרגשתי שכל מה שלא שירת אותי השתחרר החוצה. השתחררתי.”
“המנחים אכפתיים ושמים לב לכל פיפס.”
שאלות נפוצות
דברים שכדאי לדעת לפני שמגיעים
“הרגשתי שכל מה שלא שירת אותי השתחרר החוצה. השתחררתי.” -אורלי
להישאר מעודכנים
קבוצת העדכונים השקטה בוואטסאפ. בלי חפירות, רק עדכונים על אירועים קרובים.
קבוצת העדכונים השקטהמעדיפים שנזכיר לכם באירוע הבא?
השאירו פרטים